Primeiro Dia da Semana Spa em Casa Gourmio

Comodidade, praticidade e forma deliciosa de cuidar da saúde!

Na semana passada fiz a semana detox Gourmio. Foram cinco dias recebendo presentes de saúde em casa que tinham 7 refeições todas sem glúten, lactose e carne vermelha. Alimentos fresquinhos preparados com tempero caseiro e naturalmente adoçados. Eu simplesmente adorei pois consegui perder peso de forma deliciosa e sem passar fome ou alguma vontade. Quando acabou a semana detox minha vontade era continuar com a Gourmio. Então esta semana vou relatar a minha experiência com o pacote que apelidei de "spa em casa".

A semana detox que é organizada uma vez por mês em data pré determinada mas a Gourmio oferece também pacotes de refeições diárias com calorias pré definidas: podem ser de 1.200 calorias, 1.500 calorias, 1.800 calorias e 2.400 calorias.

Eu continuo com o pacote das 1.500 calorias diárias no entanto o cardápio, fora da semana detox, não é restritivo de glúten, lactose e carne vermelha. Vou descobrir junto com vocês como será o cardápio normal da Gourmio.

E antes de falar de cada refeição vou deixar os links para quem começou a seguir as postagens minhas. Vale a pena conferir:

1. Primeiro Dia da Semana Detox Gourmio
2. Segundo Dia da Semana Detox Gourmio
3. Terceiro Dia da Semana Detox Gourmio
4. Quarto Dia da Semana Detox Gourmio
5. Quinto Dia da Semana Detox Gourmio

Então segunda à noite a gracinha da Mônica deixou o meu pacote saúde com as refeições para o dia seguinte. Assim como na semana detox, optei por fazer as refeições no dia seguinte ao invés de começar pelo jantar da segunda. Mas isso fica a seu critério.

A estrutura e tipo das refeições são diferentes da semana detox. São ao todo seis refeições no pacote.

Nesta semana vou fazer também uma experiência para simular as pessoas que levam suas refeições para o trabalho ou escola. Portanto, vou esquentar os alimentos em suas próprias e práticas embalagens. As de alumínio no forno e as de plástico no micro-ondas pois são embalagens próprias para este tipo de aquecimento e não contém ftalatos que são prejudiciais à saúde. Desta forma vou aproveitar ainda mais a praticidade das refeições preparadas sujando praticamente nenhuma louça. Não tem como ser mais prático que isso!
Agora vamos para a descrição das refeições do primeiro dia da semana spa em casa:

• Café da Manhã: bolo de banana e capuccino

Antes do café da manhã tomei meu copo de água. E desta vez fiz uma água saborizada com gengibre, colocando para gelar, no dia anterior, junto com a água umas cinco fatias de gengibre e ficou muito gostoso.

O bolo estava muito gostoso e quem acompanha o blog sabe como adoro bolo de banana.

• Lanche da Manhã: Mamão

• Almoço: 

Salada com mescla de folhas com tomate e queijo minas frescal e um molho delicioso de ervas.

O prato principal era estrogonoff de carne com arroz integral e batata sauté. E para esquentar fiz um banho maria com o recipiente. Muito tranquilo e prático.

Esquentou direitinho e a refeição estava saborosa.

Raspei tudinho com gosto.

A sobremesa uma cocada com gosto de beijinho de festa. Delícia! ninguém diria que estou fazendo um spa em casa.

• Lanche da Tarde 1 ( pois tem dois uhuuuuuu!):

Salada de frutas de maçã, banana com suco de laranja.

• Lanche da Tarde 2:

Brownie delicioso com castanhas que tomei com um chá de hortelã pois acho que combina muito hortelã com chocolate.

• Jantar:

Batata rostie recheada com frango.

Novamente esquentei no banho maria. Mais prático que isso impossível e o jantar foi muito leve e saboroso.

No pacote não tem ceia, então se sentir fome no final do dia vou tomar um iogurte ou comer uma fruta.
Daqui a pouco chega o meu pacote  presente saúde de amanhã. Estou curiosa!

Beijos e até amanhã com o meu segundo dia de spa em casa.

Onde experimentar

Gourmio

Itajubá, Santa Rita, Pouso Alegre e Poços de Caldas 

Telefone: (35) 3471-3582 
email: gourmio@gourmio.com.br