Sou uma grande fã do sistema de spa em casa que a Gourmio desenvolveu. Nesta postagem vou fazer um resumo de como foi a minha primeira semana detox do ano de 2016. São cinco dias de refeições carinhosamente embaladas recebidas em casa. É um jeito muito prático, saboroso e saudável de ajudar a perder os kilinhos indesejáveis.
O ano passado fiz postagens dia a dia da minha experiência com o primeiro pacote semana detox Gourmio que fiz. Nestas postagens falo sobre cada refeição e sugiro a quem não conhece o sistema, que veja primeiro os links que vou deixar abaixo, pois a explicação é mais minuciosa. Vale a pena conferir:
O ano passado fiz postagens dia a dia da minha experiência com o primeiro pacote semana detox Gourmio que fiz. Nestas postagens falo sobre cada refeição e sugiro a quem não conhece o sistema, que veja primeiro os links que vou deixar abaixo, pois a explicação é mais minuciosa. Vale a pena conferir:
Basicamente a Semana Detox Gourmio é estruturada com as seguintes sete refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço com salada e sobremesa, lanche da tarde 1, lanche da tarde 2, jantar e ceia. Além disso um suco Detox e um chá funcional. A semana detox possui cardápio variado e delicioso com refeições livres de glúten, lactose, açúcar e carne vermelha.
O primeiro dia foi assim:
O primeiro dia foi assim:
- Café da manhã: suco detox de bacaxi, maçã e gengibre, pão sem glúten e ovos mexidos;
- Lanche da manhã: salada de frutas (manga e melão);
- Almoço: salada de mix de folhas com tomate cereja e manga com molho de laranja, tilápia ao molho pesto de alcaparras, purê de batata baroa com nozes e sobremesa morango;
- Lanche da tarde 1: chá funcional (chá verde e maçã) e banana com quinoa;
- Lanche da tarde 2: abacaxi com raspas de limão;
- Jantar: lasanha de abobrinha com frango desfiado ao molho pomodoro;
- Ceia: mix de frutas secas.
- Café da manhã: Suco detox (laranja, cenoura e pepino), bolo de maçã sem lactose e glúten;
- Lanche da manhã: Salada de frutas de maçã e mamão;
- Almoço: Salada mix de folhas com nenoura e rabanete, cubos de frango ao curry e jardineira de legumes e sobremesa duo de manga com kiwi;
- Lanche da tarde 1: Chá funcional (cavalinha e maracujá), cookies caseiros de castanha;
- Lanche da tarde 2: Biscoito de arroz com pasta de atum e azeitona;
- Jantar: Omelete de rúcula com tomate
- Ceia: Uva passa, cramberry, castanha de caju e nozes.
- Café da manhã: Suco detox (bacaxi, maçã, gengibre e pepino), pão sem gluten e lactose, acompanhado de manteiga clarificada;
- Lanche da manhã: Salada de frutas maçã e meão com linhaça;
- Almoço: Salada mix de folhas com beterraba, brócolis e milho, paella de legumes e sobremesa mousse de cacau e chia;
- Lanche da tarde 1: Chá funcional (hortelã e abacaxi) e melão com chia;
- Lanche da tarde 2: Coxinha de batata doce com frango (que achei sensacional!)
- Jantar: Yakissoba vegetariano;
- Ceia: Tâmara e castanha do pará.
- Café da manhã: Suco detox (beterraba, laranja, mçã e gengibre), bolo de maçã sem glúten e lacotose;
- Lanche da manhã: Salada de frutas de manga e melão;
- Almoço: Mix de folhas com tomates e ervilhas frescas com molho cítrico de maçã, filé de frango ao picadinho de tomate com manjericão, arroz integral e abóbora assada, sobremesa abacaxi com hortelã;
- Lanche da tarde 1: Chá funcional (pêra morango e hibisco) e cookies de amendoim;
- Lanche da tarde 2: Crepioca de cacau com banana e mel (MARAVILHOSA!);
- Jantar: Mix de folhas com saladinha de grão de bico e atum;
- Ceia: Damasco com castanha de caju.
- Café da manhã: Suco detos (laranja, cenoura, maçã e pepino), pão sem glúten com creme de tofu com amendoim;
- Lanche da manhã: Pêra;
- Almoço: Salada mix de folhas com salada de feijão branco, salmão com crosta de castanhas e sementes, purê de batata baroa e vagen, sobremesa kiwi com morango;
- Lanche da tarde 1: Chá funcional (maçã e canela), maçã;
- Lanche da tarde 2: Mini hambúrguer de frango com mandioqueijo;
- Jantar: Fusili sem glúten com alho poró;
- Ceia: Barra de cereal caseira (super saborosa).
Minhas conclusões sobre a Semana Detox Gourmio:
- Não senti fome em nenhum dia, pois quando a fome vai dar as caras já é a hora da próxima refeição. Tudo já vem prontinho e prático basta comer em intervalos regulares de acordo com o seu dia;
- Não senti nenhum desejo em comer qualquer alimento fora do cardápio. O cardápio é muito gostoso e, ao contrário dos regimes convencionais, bem variado então a curiosidade em experimentar mais uma delícia preparada pela Gourmio suplanta qualquer tentação de outra comidinha;
- E peso extra foi embora.
O pacote semanal detox Gourmio acontece todos os meses, numa data agendada. Então para todos os interessados sugiro que entrem em contato com a Gourmio pelos meios que indico abaixo nesta minha postagem.
Onde experimentar
Itajubá, Santa Rita e Pouso Alegre
Telefone: (35) 3471-3582 email: gourmio@gourmio.com.br
Poços de Caldas
Telefone: (35) 3414-0799 email: mariana@gourmio.com.br
Onde experimentar
Itajubá, Santa Rita, Pouso Alegre e Poços de Caldas
Telefone: (35) 3471-3582
email: gourmio@gourmio.com.br
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